Zapraszamy osoby artystyczne związane z teatrem i sztukami performatywnymi do udziału w warsztacie „Cielesne Systemy Wsparcia” – pierwszym z serii spotkań w ramach naszej grupy wsparcia. Nadal można do niej dołączyć.
Nasze działania są skierowane do osób, które doświadczają intensywnych wyzwań emocjonalnych i psychicznych w pracy twórczej – zarówno tych, które szukają narzędzi samoregulacji, jak i tych, które mają doświadczenie w obszarze wsparcia psychicznego lub po prostu chcą się w nim zanurzyć.
O warsztacie:
„Cielesne Systemy Wsparcia” to praktyka wzmacniania zasobów psychofizycznych, które pomagają w radzeniu sobie z napięciem, stresem, szokiem i silnymi emocjami. Wspólnie uczymy się, jak osadzać się w ciele, rozpoznawać jego sygnały i budować zdolność do bycia w relacjach jako źródle oparcia.
Pracujemy z takimi obszarami, jak:
- ugruntowanie i orientacja,
- czucie ciała i kontakt z centrum,
- granice i godność,
- przepływ wsparcia: przyjmowanie i dawanie,
- zarządzanie intensywnością emocji i energii.
Formuła jest elastyczna – zawiera ćwiczenia solo, w parach i w grupie, z elementami pracy z dotykiem i ruchem. Praktyki są modyfikowalne – dostosowujemy je do potrzeb uczestników i uczestniczek.
Prowadzenie: Nieszka Bogusławska – psychoterapeutka somatyczna w nurcie Bodynamic®, edukatorka ruchu somatycznego Body-Mind Centering®, twórczyni warsztatów o granicach, relacyjności i cielesności. Artystka tańca i performansu, założycielka Fundacji Nurt.
Zapisy:
rezerwacje@teatr21.pl
Udział w warsztacie jest możliwy także dla osób, które dopiero chcą sprawdzić, czy grupa wsparcia to przestrzeń dla nich.
