Joga jest dla każdego, w każdym wieku, w każdej kondycji fizycznej i psychicznej. Jest praktyką ciała i umysłu. W potocznym rozumieniu joga to zarówno zestaw asan, czyli ćwiczeń i pozycji fizycznych, jak i praktyk medytacyjnych, poszukiwania ciszy wewnętrznej. Chciałybyśmy połączyć te dwa skrzydła jogi – hatha-jogę i taniec oraz medytację. W tradycji indyjskiej celem jogi jest stan, w którym ustają wszystkie poruszenia umysłu, cisza wewnętrzna, dlatego medytujemy, czyli siedzimy w milczeniu. Joga opiera się na relaksie,
uwolnieniu i obserwowaniu myśli oraz wyobraźni. Oprócz podstawowych asan, będzie można nauczyć się prostych ćwiczeń oddechowych –
pranajam.

Martyna jest instruktorką jogi, koncentruje się na Kundalini jodze, polegającej na pracy z energią wokół kręgosłupa.
Cecylia od dziecka uczestniczy w zajęciach jogi i medytacji, prowadząc ceremonię spotkań medytacyjnych. Jest tancerką swobodnego tańca hinduskiego, dzięki czemu będzie można wspólnie potańczyć.

Cela również wprowadzi w tajniki medytacji, o której mówi tak:

„Medytacja jest dla mnie doświadczeniem życia
Siedzimy w półlotosie albo po turecku w ciszy
Można też na krześle
Skupiamy myśli w sercu
W ciszy
Żeby się zrelaksować,
Trzeba skupić się nad myślami
Myśli są w duszy
Umysł myśli
A serce raduje się w ekstazie
Umysł musi połączyć się z sercem
Skupić się na duszy
W jasnym umyśle
W ciszy
Wtedy nie ma ani strachu ani głodu ani śmierci
Wewnętrzna cisza
Umysł jest spokojniejszy
A serce raduje się w ekstazie
Serce i umysł – jak dwie krople wody
W jodze nie ma ani strachu ani śmierci
To znaczy żeby nie bać się śmierci pokonać strach
Bo dusza jest zawsze spokojna
A miłość jest wieczna”

Cela i Martyna zapraszają na zajęcia, w trakcie których można nauczyć się prostych praktyk pracy nad sobą na poziomie fizycznym i mentalnym oraz ćwiczeń, które mogą poprawić jakość twojego życia. Potrzebujesz tylko wygodnego stroju, ulubionej poduszki, a także chęci spotkania się z innymi i poznawania siebie.

 

CECYLIA SOBOLEWSKA – Cecylia Sobolewska urodziła się 19 czerwca 1989 r. w Warszawie. Jedną z jej najważniejszą pasji jest plastyka. Cela maluje i rysuje flamastrami pejzaże, portrety i komiksy. Chodzi na zajęcia plastyczne do Atelier w kamienicy artystycznej na Foksal 11. Swoje prace wystawiała w ośrodkach kultury w Warszawie, Łodzi, Sandomierzu, Mikołowie i Wrocławiu. Kocha kino i ma bogatą filmotekę. Lubi chodzić z rodzicami do kina. Czyta powieści fantastyczne i historyczne. Na komputerze pisze kartki swojego pamiętnika, wiersze i artykuły, publikowane regularnie w Magazynie Rodzin i Opiekunów Osób z Zespołem Downa „Bardziej Kochani”. Od wielu lat w małej grupie praktykuje jogę – zarówno medytację ciszy, jak i niektóre asany. Interesuje się przyrodą, kocha zwierzęta i opiekuje się swoimi dwoma kotami.

MARTYNA PESZKO – Aktorka teatralna, filmowa i telewizyjna, reżyserka dokumentalna; absolwentka PWST w Krakowie. Za swoją rolę dyplomową w spektaklu „Po deszczu” w reż. Jana Peszka dostała Główną Nagrodę na Festiwalu Szkół Teatralnych. Ukończyła Conservatoire National d’Art Dramatique w Paryżu, kursy aktorskie w Instytucie Lee Strasberga w Nowym Jorku oraz studia na Wydziale Filozofii Uniwersytetu Warszawskiego. Absolwentka kursu reżyserii DOK Pro w Szkole Wajdy w Warszawie. W 2013 roku otrzymała nagrodę im. Jana Machulskiego dla najlepszej aktorki za rolę w filmie „Póki wilk syty” w reżyserii Olgi Kałagate. Związana z Teatrem Ludowym i Starym w Krakowie, Teatrem Narodowym i Laboratorium Dramatu w Warszawie oraz Teatrem Polskim w Bydgoszczy. Zagrała m.in. w filmach „Pogoda na jutro” Jerzego Stuhra, „Rozdroże cafe” Leszka Wosiewicza i „Popiełuszko. Wolność jest w nas” Rafała Wieczyńskiego. Zagrała też w litewsko-irlandzkiej produkcji „The Castle” Liny Lizute. We Francji z Compagnie Tabasco wyreżyserowała spektakl „Reflets”, czytanie performatywne ”Wiosna 1966. Spowiedź aktorki” na podstawie tekstów Haliny Mikołajskiej oraz krótkometrażowy film dokumentalny „Powiedz mi coś jeszcze” (2020), który miał swoją premierę na Krakowskim Festiwalu Filmowym w ubiegłym roku; film był dotychczasowo pokazywany na Warszawskim Festiwalu Filmowym (2020), Festiwalu Nowe Horyzonty we Wrocławiu (2020), na Festiwalu Miradas Doc na Teneryfie (2021). Dokument miał swoją północnoamerykańską premierę na HOT DOCS (2021). W tym roku polską premierę na Festiwalu Millennium Docs Against Gravity miał jest film „Rewolucja 21” opowiadający o próbach
Teatru 21 do spektaklu „Rewolucja, której nie było”.